Skip to the content
logo main
  • Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt
Zdravka.rs
  • Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt
idealna užina
20.01.2017
PreporučujemoReceptiSavetiSavetiŠejkovi
by Marija Đokić

Šta jesti pre treninga?

Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to imali maksimalne efekte, jako je važno i pravilno

Read more
12.05.2015
PreporučujemoSavetiZdrava ishrana
by Galina Popov

Kako da se ugojim na zdrav način?

Kako se ugojiti na zdrav način? Potrebna je kombinacija zdrave, a kalorične hrane i treninga otpora kako bi se dobila skladna mišićna masa. Kada se govori o održavanju ideal

Read more
16.04.2015
FitnesSaveti
by Galina Popov

Šta jesti posle treninga?

Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta či

Read more
26.03.2015
FitnesSavetiSaveti
by Jela Aničić

Pravilno disanje – tehnika koja poboljšava zdravlje

Veza između uma i ritma disanja je odavno ustanovljena. Disanje i krvni pritisak su međusobno povezani. Ujednačenim i usporenim disanjem moguće je da oni koji boluju od hiperte

Read more
04.03.2015
FitnesSavetiZdrava ishrana
by Galina Popov

12 moćnih namirnica koje bi trebalo da konzumirate

Određene namirnice zaista zaslužuju konstantno pominjanje i promociju u svetu fitnesa i zdrave ishrane i često konzumiranje, naročito ukoliko vam je potrebno više energije ili

Read more
01.03.2015
FitnesSavetiSaveti
by Galina Popov

Kako (ne)spavanje utiče na telesnu težinu

Zvuči previše dobro da bi bilo istinito da je ponekad za vašu liniju bolje otići u krevet, nego u teretanu, ali to će zaista upaliti. Nemojte se obradovati odmah i pomisliti k

Read more
27.02.2015
FitnesSaveti
by Jela Aničić

5 neophodnih stvari za kvalitetan trening

Za bilo kakav trening koji će pozitivno delovati na vaše telo neophodno je znati sledeće: 1. Za kvalitetan trening je neophodan dobar san. Ako niste naspavani, nećete imati sna

Read more
08.02.2015
FitnesSavetiSaveti
by Jela Aničić

Da li treba brojati kalorije?

Preveliki unos hrane vas dovodi do neželjenih kilograma. Kalorije koje se ne potroše dovode do masnih naslaga. Genetika jeste važna, ali fizička aktivnost je važnija za vaš i

Read more
03.02.2015
SavetiSavetiZdrava ishrana
by Galina Popov

Kako skinuti salo sa stomaka?

Svi žele keramiku u predelu stomaka, pardon, izražene trbušne mišiće, tzv. `six pack` (engl. paket od 6 pločica). Stoga, evo nekoliko saveta kako skinuti salo sa stomaka. Da

Read more
02.02.2015
FitnesSavetiSaveti
by Galina Popov

Najvažnije navike profesionalnih sportista

Ne možete biti bolji od skupa vaših navika! Svidelo se to nama ili ne, ono što smo danas je proizvod navika na dnevnom, nedeljnom i mesečnom nivou, koje smo oformili do sada u

Read more

Posts navigation

1 2 3
Kategorije
  • Deserti
  • Fitnes
  • Kosa
  • Lečenje
  • Nega
  • Preporučujemo
  • Prirodni lekovi
  • Putovanja
  • Recepti
  • Saveti
  • Saveti
  • Šejkovi
  • Vegan
  • Workout
  • Zdrava ishrana