5 neophodnih stvari za kvalitetan trening
Za bilo kakav trening koji će pozitivno delovati na vaše telo neophodno je znati sledeće: 1. Za kvalitetan trening je neophodan dobar san. Ako niste naspavani, nećete imati sna
Zdravi čokoladni keksići – bez brašna!
Zdravi, a preukusni keksići? Hmm…odmah se javlja sumnja. Kako zdravi, a slatki? Kombinacija umerenosti, užitka i zdravih namirnica ih čini upravo takvima. Bez brašna, zdr
Zdravi obroci za decu
Deca obično ne vole da jedu voće i povrće. Poznato je da uvek odbijaju hranu koja nije zanimljiva na oko. Zbog toga vam dajemo ideje kako da vašoj deci učinite obroke i užine
Kako koristiti kokosovo ulje za lice
Kokosovo ulje je jedna od namirnica koje možemo nazvati svemoćnim. Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina na nebrojeno načina pozitivno utiče na naše zdravlje. Naime,
Zdravi obroci za ručak na poslu
Izgovor koji se stalno čuje kada se govori o sprovođenju zdravog režima ishrane je činjenica da čovek mora ići na posao, a neretko uslovi rada ne omogućavaju slobodu biran
Trbušnjaci – kako do njih ( video )
Niste zadovoljni kako izgledaju vaši trbušnjaci? Želite da imate da imate ravan stomak i da oblikujete svoje telo po ugledu na poznate ličnosti? Uprkos fizičkoj aktivnosti i
Namirnice za zdravu i čistu kožu
Naravno da svi priželjkujemo idealnu kožu, ali velika većina nije te sreće. Estetikika i u ovom slučaju pada u senku zdravlja. Dakle, najbitnije je da najveći organ koji pose
Kivi dijeta za 4 dana
Kivi sadrži veliki broj vitamina, jača imunitet i poznat je kao najbolji izbor za hitan oporavak tela pogotovo u hladnim danima kada su prehlade česta pojava. Kivi dijeta traje
Detoksikacija organizma – 6 svakodnevnih navika! (+video)
Da se ne lažemo – naš organizam je sposoban samostalno da se oslobađa toksina, osim u slučaju bolesti, naravno. Ne postoje čudotvorni napici ili režimi koji će napra
Teretana – 10 predrasuda o vežbanju
Da li imate predrasude o teretani i vežbanju? Pročitajte i saznajte da li ste pogrešili. 1. Teretana nije zdrava sredina. Postavlja se pitanje da li je teretana bolji izbor od v