Najbolje vežbe protiv bolova u leđima + video
Bolovi u leđima su, čini se, jedna od najčešćih tegoba današnjice. Bolovi u leđima pogađaju i žene i muškarce, kako mlađu tako i stariju populaciju. Nastanak bolova u le
Top 10 vežbi za grudi
Vitko i zategnuto telo je oduvek privlačilo pažnju. Naročito je postalo imperativ zadnjih godina. Sa svih strana smo bombardovani slikama foto modela. Estetska hirurgija i medic
Kurkuma
Kurkuma ili zlatni začin, kako je još zovu, je biljka koja potiče iz Azije i Centralne Amerike. U Indiji je dodatak mnogim jelima, ali se njena upotreba proširila na ceo svet.
Top 7 recepata sa kinoom
U zadnjih nekoliko godina, kinoa se probila na sam vrh liste zdravih namirnica. O njenom sastavu, načinu pripreme i benefitima koje ima za zdravlj smo već pisali i to možete pro
Keto dijeta: primer jelovnika za 7 dana
Keto dijeta je jedan od najpopularnijih načina ishrane u svetu. O samoj dijeti i njenim principima smo pisali već ranije, i to možete pronaći na ovom linku. Ukratko, dijeta se
Keto dijeta za početnike
Ketogena ili keto dijeta se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata a pojačanom unosu masnoća. Postoji preko dvadeset studija koje govore u prilog tome da je keto dijeta veoma
Najbolje aplikacije koje vam pomažu da počnete da živite zdravo
Zdrav život je svima imperativ i cilj, a opet kao da nam taj cilj stalno izmiče. Taman kada pomislimo da smo neku naviku usvojili, nešto nas poremeti pa se opet vratimo na staro
Top 5 saveta kako da spremne dočekate leto
Zima je za nama, a leto odmah iza ugla. Sve ono što smo tokom zime radile ili nismo radile, videće se kada obučemo letnju garderobu. Mi ćemo vam dati top 5 saveta kako da spre
Čia seme – daje snagu i jača imunitet
Čia seme je jedna od najzdravijih namirnica na planeti. Vekovima poznata i korišćena, čija upotreba seže čak do vremena Maja i Asteka, u našoj kuhinji je nepravedno zaposta
Najbolje vežbe za trbušnjake
Svi koji brinemo o svom zdravlju i izgledu znamo da je najvećem broju ljudi najproblematičnija regija upravo stomačna regija. I kao po nekom nepisanom pravilu, svi je se setimo
