Kako ukloniti strije?
Osim celulita, ono što obično najviše smeta damama, naročito kada dođe vreme kupaćih kostima, jesu strije. Strije su linije na površini koži, bez pigmenta, koje se javljaju
Recept za pastu – dijetalno i jednostavno
Ovo jelo vam predlažemo da konzumirate za ručak, jer paste, hleb i pirinač nisu preporučljivi za večernji obrok, naročito `bele` verzije. Odmah da napomenemo da uvek kada vam
Cvekla – prirodni lek!
Koliko često se cvekla nađe u vašim obrocima? Ukoliko se ne sećate kada ste poslednji put jeli ovo crveno-ljubičasto povrće, znači da bi trebalo da poradite na tome zbog nje
Salata sa spanaćem i slaninom
Jednostavna, dobrih nutritivnih vrednosti, zasićujuća, sveža i hrskava – ovu salatu probajte obavezno. Sjajno će poslužiti kao kompletan ručak. Možete je pripremiti i
Čorba od brokolija
Najzdraviji način pripreme brokolija je onaj o kome smo već pisali ovde, a to je na pari. Ovoga puta nešto drugačije, ali takođe zdravo i jako ukusno. Ovo je izuzetno popularn
Maska za lice – samo jedan sastojak
Napravite masku za lice od kvasca. Za samo par minuta imaćete masku protiv bubuljica i mitisera i masku za oporavak kože lica. Uzmite kvasac u zavisnosti od toga koliku površi
Korpiva kao prirodni lek + recept za šampon
Kao narodni lek kopriva stimuliše rad organa za varenje, pankreasa, smanjuje bolove u želucu, pročišćava krv i jača imunitet. Kopriva je bogata gvožđem, pa se koristi kod
Šejkovi posle treninga
Odradili ste ljudski trening, ubrzali na poslednjoj uzbrdici, izdržali poslednju seriju iskoraka – sada je red na obnovu energije i hranjenje mišića! Vaša fizička aktivn
Obrok posle treninga – recepti
Mislili ste da ste trening završili poslednjim trbušnjakom, kilometrom ili istezanjem? Zaboravili ste poslednji, a podjednako bitan korak – obrok ubrzo nakon treninga. Ukol
Šta jesti posle treninga?
Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta či