Detoksikacija organizma prirodnim napicima
Stiglo je proleće, detoksikacija je potrebna organizmu. Stižu nam lepši dani, sveže voće i povrće ali i prolećni umor. Najzdravije je jesti sveže voće i povrće, ali nekad
Kantarion – lek za dušu i srce + recepti
Kantarion je poznat kao lek za mnoge bolesti. Cveta od maja do avgusta na pašnjacima, livadama, kao i na kamenim liticama. Raste do 60 cm u visinu i ima specifičan miris i gora
Pravilno disanje – tehnika koja poboljšava zdravlje
Veza između uma i ritma disanja je odavno ustanovljena. Disanje i krvni pritisak su međusobno povezani. Ujednačenim i usporenim disanjem moguće je da oni koji boluju od hiperte
5 namirnica koje regulišu apetit
Osećate glad tokom celog dana, obrok vam nije dovoljan pa jedete slatkiše odmah posle ručka? Vreme je da preduzmete nešto! Nemojte da trošite vreme i novac na razne dijete, il
Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake
Plank (eng.), ili na srpskom ‘izdržaj’/’daska’, je jednostavna, a veoma efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vežbi snag
Saveti za zdrav doručak
Loše se osećate jer se pridržavate strogih dijeta i jelovnika koji za doručak preporučuju nutricionisti? Vreme je za promene koje će prijati vašem stomaku. Doručak je najva
Zdrav kolač od banane i jabuke bez brašna
Potrebni sastojci za kolač od jabuke i banane su: 1 šolja mlevenih ovsenih pahuljica 3 kašike mlevenih lešnika 1 kašičica praška za pecivo pola kašičice cimeta 3 jaja malo
Zdrav umak za voće od tri jednostavna sastojka
Ako nastojite da se zdravo hranite, to vuče sa sobom odricanje od rafinisanog šećera. Kada izbacite beli šećer iz upotrebe, vaše čulo ukusa menja svoja merila i hrana koja j
Breskva – voće koje leči
Poznato je da voće i povrće smanjuje rizik od kardiovaskularanih bolesti, a najveću ulogu imaju antioksidansi koji su u velikoj meri prisutni u breskvama i nektarinama. Hladna b