Svima koji vode računa o zdravoj i izbalansiranoj ishrani je dobro poznato da je najbolje jesti češće a manje porcije. Na taj način se podstiče…
Maline su moje omiljeno voće. Dok sam odrastala moji roditelji su imali veliki zasad malina, pa smo uvek imali sveže i zamrznute maline, a kuća…
Svima nam je dobro poznato da su popularni smutiji najbolji i najlakši način da unesemo sve nutrijente, vitamine i ono sto nam dize energiju i…
Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to…
Krajnje laka za pripremu, bez sitnog, dosadnog seckanja u nedogled – samo razdvojite buketiće karfiola, grubo iseckate drške, krompir, luk i nekoliko čenova belog luka.…
Pun proteina i preukusan. Napravite ovaj šejk, dodate ili ponesete šaku žitarica i eto brzog i zgodnog doručka, koji će vam pružiti potrebnu energiju do…
Šta danas da užinam, šta da večeram, šta da pridodam uz piletinu, jao, pa dolaze mi i gosti, šta ćemo gricnuti? I Zdravki dođe dan…
Ovo jelo vam predlažemo da konzumirate za ručak, jer paste, hleb i pirinač nisu preporučljivi za večernji obrok, naročito `bele` verzije. Odmah da napomenemo da…
Jednostavna, dobrih nutritivnih vrednosti, zasićujuća, sveža i hrskava – ovu salatu probajte obavezno. Sjajno će poslužiti kao kompletan ručak. Možete je pripremiti i unapred, ali…
Najzdraviji način pripreme brokolija je onaj o kome smo već pisali ovde, a to je na pari. Ovoga puta nešto drugačije, ali takođe zdravo i…
