• Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt

Zdravka.rs

za sve koje interesuje zdrav način života

Skip to content
Menu
  • Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt

Category: Fitnes

bodycare
NegaPosted on11.05.201716.05.2017

Top 5 saveta kako da spremne dočekate leto

Zima je za nama, a leto odmah iza ugla. Sve ono što smo tokom zime radile ili nismo radile, videće se kada obučemo letnju garderobu.…

Read More
chia seme
PreporučujemoPosted on08.05.201714.01.2019

Čia seme – daje snagu i jača imunitet

Čia seme je jedna od najzdravijih namirnica na planeti. Vekovima poznata i korišćena, čija upotreba seže čak do vremena Maja i Asteka, u našoj kuhinji je…

Read More
trbusnjaci
FitnesPosted on28.02.201701.03.2017

Najbolje vežbe za trbušnjake

Svi koji brinemo o svom zdravlju i izgledu znamo da je najvećem broju ljudi najproblematičnija regija upravo stomačna regija. I kao po nekom nepisanom pravilu,…

Read More
idealna užina
PreporučujemoPosted on20.01.201727.01.2017

Šta jesti pre treninga?

Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to…

Read More
FitnesPosted on18.01.201718.01.2017

Kolagen suplementi – prednosti i mane

Kolagen je glavni strukturni protein u koži. Nalazi se u kostima, mišićima, koži i tetivama i obezbeđuje nam čvrstinu tj. dobru strukturu i tonus. Zbog…

Read More
PreporučujemoPosted on12.05.201528.01.2017

Kako da se ugojim na zdrav način?

Kako se ugojiti na zdrav način? Potrebna je kombinacija zdrave, a kalorične hrane i treninga otpora kako bi se dobila skladna mišićna masa. Kada se govori o…

Read More
FitnesPosted on16.04.201528.01.2017

Šta jesti posle treninga?

Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta činite…

Read More
FitnesPosted on15.04.201515.04.2015

Kardio vežbe

Fizička aktivnost je veoma važna za zdravlje. U zdravom telu je i zdrav duh. Kardio se odnosi na celo telo. Ukoliko želite određeni izgled vašeg tela,…

Read More
FitnesPosted on26.03.201515.04.2015

Pravilno disanje – tehnika koja poboljšava zdravlje

Veza između uma i ritma disanja je odavno ustanovljena. Disanje i krvni pritisak su međusobno povezani. Ujednačenim i usporenim disanjem moguće je da oni koji…

Read More
FitnesPosted on22.03.201523.05.2019

Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake

Plank (eng.), ili na srpskom ‘izdržaj’/’daska’, je jednostavna, a veoma efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vežbi snage, statičnih vežbi pri…

Read More

Posts navigation

Previous Page Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Next Page

Pretraži Zdravka.rs

Pročitajte i

  • Kako pripremiti povrće na najzdraviji način?
  • Najbolje vežbe protiv bolova u leđima + video
  • Top 10 vežbi za grudi
  • Vežbe za noge + video
  • Vežbe za zadnjicu + video
  • Vežbe za mršavljenje
  • 8 recepata za paleo doručak
  • Paleo dijeta i primer paleo jelovnika
  • Čaj od đumbira
  • Hrono hleb
© Copyright 2021 – Zdravka.rs
Allium Theme by TemplateLens ⋅ Powered by WordPress