Skip to the content
logo main
  • Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt
Zdravka.rs
  • Home
  • Fitnes
  • Zdrava ishrana
  • Nega
  • Recepti
  • Kontakt
bodycare
11.05.2017
NegaSavetiSaveti
by Marija Đokić

Top 5 saveta kako da spremne dočekate leto

Zima je za nama, a leto odmah iza ugla. Sve ono što smo tokom zime radile ili nismo radile, videće se kada obučemo letnju garderobu. Mi ćemo vam dati top 5 saveta kako da spre

Read more
chia seme
08.05.2017
PreporučujemoSavetiZdrava ishrana
by Marija Đokić

Čia seme – daje snagu i jača imunitet

Čia seme je jedna od najzdravijih namirnica na planeti. Vekovima poznata i korišćena, čija upotreba seže čak do vremena Maja i Asteka, u našoj kuhinji je nepravedno zaposta

Read more
trbusnjaci
28.02.2017
FitnesSavetiSaveti
by Marija Đokić

Najbolje vežbe za trbušnjake

Svi koji brinemo o svom zdravlju i izgledu znamo da je najvećem broju ljudi najproblematičnija regija upravo stomačna regija. I kao po nekom nepisanom pravilu, svi je se setimo

Read more
idealna užina
20.01.2017
PreporučujemoReceptiSavetiSavetiŠejkovi
by Marija Đokić

Šta jesti pre treninga?

Svi znamo da je jedini pravi put do fit izgleda – redovna fizička aktivnost. Ali, da bi naši napori i trud koje ulažemo u to imali maksimalne efekte, jako je važno i pravilno

Read more
18.01.2017
FitnesNegaPreporučujemo
by Marija Đokić

Kolagen suplementi – prednosti i mane

Kolagen je glavni strukturni protein u koži. Nalazi se u kostima, mišićima, koži i tetivama i obezbeđuje nam čvrstinu tj. dobru strukturu i tonus. Zbog njega izgledamo mladol

Read more
12.05.2015
PreporučujemoSavetiZdrava ishrana
by Galina Popov

Kako da se ugojim na zdrav način?

Kako se ugojiti na zdrav način? Potrebna je kombinacija zdrave, a kalorične hrane i treninga otpora kako bi se dobila skladna mišićna masa. Kada se govori o održavanju ideal

Read more
16.04.2015
FitnesSaveti
by Galina Popov

Šta jesti posle treninga?

Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta či

Read more
15.04.2015
Fitnes
by Jela Aničić

Kardio vežbe

Fizička aktivnost je veoma važna za zdravlje. U zdravom telu je i zdrav duh. Kardio se odnosi na celo telo. Ukoliko želite određeni izgled vašeg tela, kardio je neophodan. Be

Read more
26.03.2015
FitnesSavetiSaveti
by Jela Aničić

Pravilno disanje – tehnika koja poboljšava zdravlje

Veza između uma i ritma disanja je odavno ustanovljena. Disanje i krvni pritisak su međusobno povezani. Ujednačenim i usporenim disanjem moguće je da oni koji boluju od hiperte

Read more
22.03.2015
Fitnes
by Galina Popov

Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake

Plank (eng.), ili na srpskom ‘izdržaj’/’daska’, je jednostavna, a veoma efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vežbi snag

Read more

Posts navigation

1 2 3 4
Kategorije
  • Deserti
  • Fitnes
  • Kosa
  • Lečenje
  • Nega
  • Preporučujemo
  • Prirodni lekovi
  • Putovanja
  • Recepti
  • Saveti
  • Saveti
  • Šejkovi
  • Vegan
  • Workout
  • Zdrava ishrana