Banana i mango smuti

Autor:

Želimo da podelimo sa vama još jedan odličan banana smuti, koji vam zbog svije hranljivosti može poslužiti kao zamena za obrok. Vitamin K, A, C, i B6 iz banane; zatim još vitamina C, gvožđa i kalcijuma iz manga; vitamin B3, folati i pantotenska kiselina iz putera od kikirikija; i svi vitamini i minerali iz mleka – obećavaju zdrav obrok i značajnu dozu energije!

Za ovaj smuti će vam biti potrebno:

  • 250 ml obranog mleka
  • 1 banana
  • 1 mango srednje veličine
  • 1 kašika putera od kikirikija

 

Pomešajte u blenderu sve sastojke. Možete dodati i nekoliko kocki leda da ga prohladite ako se previše ugreje i da biste dobili finiju teksturu, a i dobili malo na krajnjoj količini napitka. Dekoracija može doći u vidu kriški manga i ostaje samo da uživate!

 

Autor: Marija Đokić