Pun proteina i preukusan. Napravite ovaj šejk, dodate ili ponesete šaku žitarica i eto brzog i zgodnog doručka, koji će vam pružiti potrebnu energiju do…
Nekada je zaista teško uključiti u ishranu dece dovoljno namirnica bogatih vlaknima, jer one sigurno nisu u slatkišima ili sokićima iz tetrapaka. To definitivno može predstavljati problem,…
Da, dobro ste pročitali – kremić. Ovoga puta preskačemo nutelu, iako je u pitanju poslastica. Koristite kremić od čokolade zaslađen stevijom (može se naći u…
Određene namirnice zaista zaslužuju konstantno pominjanje i promociju u svetu fitnesa i zdrave ishrane i često konzumiranje, naročito ukoliko vam je potrebno više energije ili…
Za bilo kakav trening koji će pozitivno delovati na vaše telo neophodno je znati sledeće: 1. Za kvalitetan trening je neophodan dobar san. Ako niste…
Deca obično ne vole da jedu voće i povrće. Poznato je da uvek odbijaju hranu koja nije zanimljiva na oko. Zbog toga vam dajemo ideje…
Kada zima, kiša i sneg uzmu maha, činjenica je da se manje krećemo. Kada se manje krećemo, metabolizam se usporava. Kada na to dodamo opuštanje…
Bez obzira na (ne)iskustvo u kuhinji, nikada dosta saveta i sitnih trikova koji će olakšati rad, sačuvati namirnice ili poboljšati samo jelo. Pročitajte ovih 25…
Želimo da podelimo sa vama još jedan odličan banana smuti, koji vam zbog svije hranljivosti može poslužiti kao zamena za obrok. Vitamin K, A, C,…