Najbolje vežbe za trbušnjake
Svi koji brinemo o svom zdravlju i izgledu znamo da je najvećem broju ljudi najproblematičnija regija upravo stomačna regija. I kao po nekom nepisanom pravilu, svi je se setimo pred kraj zime, kada treba skinuti sa sebe sve one slojeve
5 osnovnih vežbi za donji deo tela
Kako se leto bliži, sve više razmišljamo kako zapravo izgleda naše telo koje se krilo pod slojevima zimske odeće. Ako ste uvideli da vam je potrebno manje ili više doterivanja zadnje lože i nogu, evo 5 esencijalnih vežbi za te regije,
Detoksikacija organizma – 6 svakodnevnih navika! (+video)
Da se ne lažemo - naš organizam je sposoban samostalno da se oslobađa toksina, osim u slučaju bolesti, naravno. Ne postoje čudotvorni napici ili režimi koji će napraviti preokret u vašem telu za dva dana oslobodivši ga svega nepoželjnog i
Kako trošiti kalorije kod kuće?
Oblačno, hladno, kiša, sneg, kako sad da vežbam? Svi smo svesni činjenice da ti hladni, zimski dani nisu baš pogodni za aktivnosti poput brzog hodanja, trčanja ili vežbanja na otvorenom. Ali to ne mora da znači da treba preskočiti treninge
Čučnjevi vladaju! Kako pravilno raditi čučanj? (Video)
Kralj svih vežbi! Da, slobodno možemo reći tako. Čučanj je vežba za oba pola, vežba koja aktivira čitavo telo i koja se može ukopiti u svačiju rutinu vežbanja. Možete ih praktikovati bilo kada i bilo gde, bez dodatne opreme. Reklame