All posts tagged "večera"

  • Piletina sa limunom i bosiljkom – zdravi ražnjići!

    Svežeg ukusa, laka za pripremu, puna proteina – ova večera ispunjava sve uslove zdravog obroka i razbija monotoniju pripreme belog mesa. Uz neki `zeleniš`, ovo je idealan obrok za posle treninga ili za lagani ručak. Naravno, tu je...

    • Posted February 18, 2015
    • 0
  • Pripremanje zdravih obroka unapred – olakšajte sebi!

    Režim zdrave ishrane je moguće poštovati čak i kada ste u stisci sa vremenom ili kada je budžet ograničen. Ono što je potrebno je – kreativnost! Znamo da zdrav život uključuje i fizičku aktivnost, ali ishrana je...

    • Posted February 9, 2015
    • 0
  • Pirinač sa povrćem – integralno, zdravo i ukusno!

    Ovo je recept za zdrav ručak ili večeru, koji se zasniva na pirinču sa dodacima. Osmišljen je da ispuni uslove zdravog i hranljivog obroka i ranije pripreme, o kojoj smo pisali u ovom tekstu. Naravno, shodno potrebama...

    • Posted February 9, 2015
    • 0
  • Crni pasulj – jednostavno ukusan!

    Crni pasulj, možda ne toliko rasprostranjem kod nas, naročito ne kao beli, dobar je za digestivni sistem, posebno za debelo crevo. Pun je hranljivih vlakana, vitamina B9 i B1, proteina, gvožđa, magnezijuma i fosfora. Pored korisnog sastava, svakako...

    • Posted February 9, 2015
    • 0
  • Kako skinuti salo sa stomaka?

    Svi žele keramiku u predelu stomaka, pardon, izražene trbušne mišiće, tzv. `six pack` (engl. paket od 6 pločica). Stoga, evo nekoliko saveta kako skinuti salo sa stomaka. Dakle, koja je najbolja strategija za topljenje sala u predelu stomaka?...

    • Posted February 3, 2015
    • 3
  • Ponedeljak – pravi dan za početak

    Ponedeljak. Dan kada se počinje. Bar tako kažu. To je prvi radni dan u nedelji, ali i prvi dan posle vikenda. Ponedeljkom smo uvek puni energije i novih ideja, pa je zato nekako logično da tada počinjemo...

    • Posted January 29, 2015
    • 0
  • Najveće zablude o dijetama

    Svi znamo da ne postoji čarobni štapic koji bi rešio probleme sa viškom kilograma i doveo nas do savršene figure. Ako želite da trajno izgubite taj višak, bez jo-jo efekta, treba da odaberete postepenu i dugoročnu dijetu,...

    • Posted January 28, 2015
    • 0
  • Vegeterijanski brusketi kao večera

    Nakon bogatog, kvalitetnog doručka i nešto manje obimnog ručka, na red dolazi lagana večera, kako bi naše telo zadovoljno leglo i obnovilo energiju za naredni dan. Bez obzira da li ste poklonik vegeterijanstva, ovaj obrok će svakako zadovoljiti...

    • Posted January 27, 2015
    • 0
  • Šampinjoni u vinu

    Zaista je naporno smišljati svakoga dana šta da skuvate vašoj porodici! Ludite ponekad od toga, zar ne? Kada takav dan dođe na red, evo jedne ideje da vam olakša izbor. Pripremite veoma izvrstan, lagan, a vrlo ukusan obrok, i...

    • Posted January 25, 2015
    • 1