Obrok posle treninga – recepti
Mislili ste da ste trening završili poslednjim trbušnjakom, kilometrom ili istezanjem? Zaboravili ste poslednji, a podjednako bitan korak - obrok ubrzo nakon treninga. Ukoliko jste prethodno pročitali, ovde smo vam pobrojali nekolicinu namirnica koje su dobrodošle nakon fizičke aktivnosti, ovde ideje
Šta jesti posle treninga?
Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta činite neposredno nakon toga - obavezno se istegnite i hidrirajte organizam! U ovom tekstu ćemo se
Laki i brzi recepti sa kuvanim jajima
Šta će se narednih dana konstantno i neizbežno nalaziti na trpezi? Pogađate - kuvana jaja! Još ukoliko budete pobeđivali na porodičnim ili prijateljskim `tucijadama`, pa kada napravite kolekciju polupanih jaja, neće vam biti svejedno pri pomisli da ih treba pojesti.
12 moćnih namirnica koje bi trebalo da konzumirate
Određene namirnice zaista zaslužuju konstantno pominjanje i promociju u svetu fitnesa i zdrave ishrane i često konzumiranje, naročito ukoliko vam je potrebno više energije ili želite da stanete u farmerke broj manje. Ukoliko možda ne vidite napredak usled promene životnih
25 trikova u kuhinji koje morate isprobati!
Bez obzira na (ne)iskustvo u kuhinji, nikada dosta saveta i sitnih trikova koji će olakšati rad, sačuvati namirnice ili poboljšati samo jelo. Pročitajte ovih 25 kulinarskih trikova i postanite tata-mata u svojoj kuhinji! Kada vadite nepoželjno parče ljuske iz belanceta, nakvasite
Ponedeljak – pravi dan za početak
Ponedeljak. Dan kada se počinje. Bar tako kažu. To je prvi radni dan u nedelji, ali i prvi dan posle vikenda. Ponedeljkom smo uvek puni energije i novih ideja, pa je zato nekako logično da tada počinjemo da sprovodimo u