Obrok posle treninga – recepti
Mislili ste da ste trening završili poslednjim trbušnjakom, kilometrom ili istezanjem? Zaboravili ste poslednji, a podjednako bitan korak – obrok ubrzo nakon treninga. Ukol
Šta jesti posle treninga?
Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta či
Laki i brzi recepti sa kuvanim jajima
Šta će se narednih dana konstantno i neizbežno nalaziti na trpezi? Pogađate – kuvana jaja! Još ukoliko budete pobeđivali na porodičnim ili prijateljskim `tucijadama`,
12 moćnih namirnica koje bi trebalo da konzumirate
Određene namirnice zaista zaslužuju konstantno pominjanje i promociju u svetu fitnesa i zdrave ishrane i često konzumiranje, naročito ukoliko vam je potrebno više energije ili
25 trikova u kuhinji koje morate isprobati!
Bez obzira na (ne)iskustvo u kuhinji, nikada dosta saveta i sitnih trikova koji će olakšati rad, sačuvati namirnice ili poboljšati samo jelo. Pročitajte ovih 25 kulinarskih tr
Ponedeljak – pravi dan za početak
Ponedeljak. Dan kada se počinje. Bar tako kažu. To je prvi radni dan u nedelji, ali i prvi dan posle vikenda. Ponedeljkom smo uvek puni energije i novih ideja, pa je zato nekako