All posts by Marija Đokić

  • sveže povrće
    Kako čuvati voće i povrće?

    Svi verovatno već znate da je preporučeni dnevni unos voća i porvrća minimum 5 porcija. To ne predstavlja toliki problem ukoliko živite sami ili sa partnerom, ali kako izvesti to kada imate veliku porodicu? Kako svakoga dana snabdeti...

    • Posted January 25, 2015
    • 3
  • Banana i mango smuti

    Želimo da podelimo sa vama još jedan odličan banana smuti, koji vam zbog svije hranljivosti može poslužiti kao zamena za obrok. Vitamin K, A, C, i B6 iz banane; zatim još vitamina C, gvožđa i kalcijuma iz manga; vitamin B3,...

    • Posted January 25, 2015
    • 5
  • namirnice bogate gvožđem
    5 jednostavnih načina da povećate nivo gvožđa u krvi

    Znate onu čuvenu ,,Bled/a si kao krpa, je l` ti dobro?!”. Velikom broju ljudi je, nažalost, dobro poznata. Tada pomislite kako vam samo još to fali da čujete na svu izmorenost, glavobolju, manjak koncentracije i loš san....

    • Posted January 24, 2015
    • 1
  • zdrave navike
    3 navike koje će promeniti Vaš život iz korena

    Onog trenutka kad se ne osecate dobro u svom telu, vreme za promene.

    • Posted January 23, 2015
    • 0