Kinoa – super zdrava namirnica
Kinoa je trenutno jedna od najpopularnijih zdravih namirnica širom sveta. Ne sadrži gluten, puna je proteina i jedna je od retkih biljaka koja sadrži u sebi svih 9 esencijalnih
Zdrava užina od krastavca
Šta danas da užinam, šta da večeram, šta da pridodam uz piletinu, jao, pa dolaze mi i gosti, šta ćemo gricnuti? I Zdravki dođe dan kada je muče ova pitanja. Jednog takvog
Obrok posle treninga – recepti
Mislili ste da ste trening završili poslednjim trbušnjakom, kilometrom ili istezanjem? Zaboravili ste poslednji, a podjednako bitan korak – obrok ubrzo nakon treninga. Ukol
Zdravi obroci za ručak na poslu
Izgovor koji se stalno čuje kada se govori o sprovođenju zdravog režima ishrane je činjenica da čovek mora ići na posao, a neretko uslovi rada ne omogućavaju slobodu biran