Keto dijeta za početnike
Ketogena ili keto dijeta se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata a pojačanom unosu masnoća. Postoji preko dvadeset studija koje govore u prilog tome da je keto dijeta veoma dobra za naše zdravlje. Keto dijeta dovodi telo u stanje ketoze, pa
Da li treba brojati kalorije?
Preveliki unos hrane vas dovodi do neželjenih kilograma. Kalorije koje se ne potroše dovode do masnih naslaga. Genetika jeste važna, ali fizička aktivnost je važnija za vaš izgled. Najveći problem je kako održati željenu kilažu. Ako ste počeli da idete u teretanu,