Zdravi čokoladni keksići – bez brašna!
Zdravi, a preukusni keksići? Hmm…odmah se javlja sumnja. Kako zdravi, a slatki? Kombinacija umerenosti, užitka i zdravih namirnica ih čini upravo takvima. Bez brašna, zdr
Kako koristiti kokosovo ulje za lice
Kokosovo ulje je jedna od namirnica koje možemo nazvati svemoćnim. Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina na nebrojeno načina pozitivno utiče na naše zdravlje. Naime,
Zdravi obroci za ručak na poslu
Izgovor koji se stalno čuje kada se govori o sprovođenju zdravog režima ishrane je činjenica da čovek mora ići na posao, a neretko uslovi rada ne omogućavaju slobodu biran
Namirnice za zdravu i čistu kožu
Naravno da svi priželjkujemo idealnu kožu, ali velika većina nije te sreće. Estetikika i u ovom slučaju pada u senku zdravlja. Dakle, najbitnije je da najveći organ koji pose
Detoksikacija organizma – 6 svakodnevnih navika! (+video)
Da se ne lažemo – naš organizam je sposoban samostalno da se oslobađa toksina, osim u slučaju bolesti, naravno. Ne postoje čudotvorni napici ili režimi koji će napra
Piletina sa limunom i bosiljkom – zdravi ražnjići!
Svežeg ukusa, laka za pripremu, puna proteina – ova večera ispunjava sve uslove zdravog obroka i razbija monotoniju pripreme belog mesa. Uz neki `zeleniš`, ovo je idealan
10 razloga zašto treba piti vodu sa limunom
Zašto limun? U redu, već smo naučili da treba piti 2-3l dnevno tečnosti, ali to svakako ne mora biti samo tzv. česmuša. Kada god imate priliku obogatite čašu vode limunovim
Pripremanje zdravih obroka unapred – olakšajte sebi!
Režim zdrave ishrane je moguće poštovati čak i kada ste u stisci sa vremenom ili kada je budžet ograničen. Ono što je potrebno je – kreativnost! Znamo da zdrav život
Pirinač sa povrćem – integralno, zdravo i ukusno!
Ovo je recept za zdrav ručak ili večeru, koji se zasniva na pirinču sa dodacima. Osmišljen je da ispuni uslove zdravog i hranljivog obroka i ranije pripreme, o kojoj smo pisali
Crni pasulj – jednostavno ukusan!
Crni pasulj, možda ne toliko rasprostranjem kod nas, naročito ne kao beli, dobar je za digestivni sistem, posebno za debelo crevo. Pun je hranljivih vlakana, vitamina B9 i B1, p