Zdrav sladoled – moguće je!

Autor:

Samo nekoliko stvari više simbolizuje i najavljuje leto od kremaste kugle sladoleda, koja se topi preko slatkog, hrskavog korneta. Ipak, nutritivne vrednosti tog zadovoljstva nas obično ograničavaju u tome koliko često ćemo se prepustiti tom užitku. Na sreću, nije teško kombinovati neke dosta zdravije namirnice kako bi se dobio sličan kremasti i primamljiv dezert. Evo nekoliko recepata za sladoled i smrznuti jogurt, koji će zadovoljiti potrebu za slatkim, ledenim zadovoljstvom bez griže savesti.

  • Sirov, veganski, mint-sladoled sa avokadom i komadićima čokolade

Avokado, banana i kokosov puter (napravite ga sami ovako, jednostavno je) ili kokosovo ulje, čine jako zdravu bazu ovog sladoleda, dok mu kašika pepermint ekstrakta daje tu specifičnu, upečatljivu mint aromu, a za komadiće crne čokolade nije potreban poseban razlog, zar ne?

Kompletan recept pročitajte ovde.

  • Kremić i banana – sladoled od 2 sastojka!

Da, dobro ste pročitali – kremić. Ovoga puta preskačemo nutelu, iako je u pitanju poslastica. Koristite kremić od čokolade zeslađen stevijom (može se naći u većim marketima u delu za dijabetičare ili u prodavnicama zdrave hrane).

Ceo recept se nalazi ovde.

  • Sladoled od kafe

images (7)Za ljubitelje kafe, kojima je ona u isto vreme i poslastica, ovo je idealno rešenje. Pet sastojaka vam treba da dobijete ovu sjajnu varijantu kafenog krem sladoleda. Dovoljan je sam da vas zasladi, ali je odlično služiti ga u ledenoj kafi, sa palačinkama, keksom ili kako već vaši dragi vole.

Sastojci i način pripreme se nalaze ovde.

  • Medeni-ledeni dezert od jogurta i breskvi

Ovaj dezert nema dodatnih masti i šećera, već samo bogat ukus jednostavnih namirnica. Voće, grčki jogurt i med čine savršen balans. Kako napraviti ovo ledeno zadovoljstvo, pročitajte ovde.

  • Zaleđeno voće na štapiću

Ovo je definitivno recept iz kategorije ‘lako može svako’! Lepo na oko i zanimljivo najmlađima. Za ovaj recept biće vam potrebno razno voće, sok i kalupi za sladoled. Zabavite se sa partnerom, drugaricom ili klincima i putem ove poslastice unestite potrebne vitamine, a savršeni su i da se pohvalite njima na društvenim mrežama, neodoljivo su fotogenični. Ovde saznajte detalje.

Popsicle-fruit-slices-F-5921

Isprobajte, uvežbajte, negde se malo više potrudite, negde je jako lako, ali svakako uživajte uz ove zdrave poslastice. Nadamo se da ćemo prizvati lepše vreme, sunce, dobar rod domaćeg voća za divne recepte, a do tada prkosite kiši malim zadovoljstvima i velikim osmesima.

Autor: Galina Popov

Morate biti registrovani i ulogovani da ostavite komentar Login