All posts tagged "voće"

  • Šejkovi posle treninga

    Odradili ste ljudski trening, ubrzali na poslednjoj uzbrdici, izdržali poslednju seriju iskoraka – sada je red na obnovu energije i hranjenje mišića! Vaša fizička aktivnost nije potpuna ukoliko ne pojedete nešto nakon toga. Šejkovi (eng. smoothies) su...

    • Posted April 16, 2015
    • 0
  • Šta jesti posle treninga?

    Već smo pisali ovde da trening nije završen poslednjim ponavljanjem u poslednjoj seriji određene vežbe ili istrčavanjem poslednjih 100 metara. Podjednako važno je i šta činite neposredno nakon toga – obavezno se istegnite i hidrirajte organizam! U ovom...

    • Posted April 16, 2015
    • 0
  • Zdrav ledeni voćni dezert – jagode i breskve

    Predlažemo vam još dva recepta za ledene poslastice zbog kojih vas neće gristi savest. Osvežite se i zasladite ovih prolećnih dana zdravim dezertima koji će se dopasti čitavoj porodici, a pogotovo najmlađima kojima čete na taj način obezbediti...

    • Posted April 13, 2015
    • 0
  • Zdrav umak za voće od tri jednostavna sastojka

    Ako nastojite da se zdravo hranite, to vuče sa sobom odricanje od rafinisanog šećera. Kada izbacite beli šećer iz upotrebe, vaše čulo ukusa menja svoja merila i hrana koja je jednostavno prirodno slatka, čini vam se slađom...

    • Posted March 19, 2015
    • 0
  • Zdrav šejk za decu – način da unesu potrebna vlakna

    Nekada je zaista teško uključiti u ishranu dece dovoljno namirnica bogatih vlaknima, jer one sigurno nisu u slatkišima ili sokićima iz tetrapaka. To definitivno može predstavljati problem, jer je unos vlakana suštinski za dobru probavu. Dečiji organizmi variraju u...

    • Posted March 15, 2015
    • 0
  • Zdrav sladoled – moguće je!

    Samo nekoliko stvari više simbolizuje i najavljuje leto od kremaste kugle sladoleda, koja se topi preko slatkog, hrskavog korneta. Ipak, nutritivne vrednosti tog zadovoljstva nas obično ograničavaju u tome koliko često ćemo se prepustiti tom užitku. Na...

    • Posted March 9, 2015
    • 0
  • Zdravi obroci za decu

    Deca obično ne vole da jedu voće i povrće. Poznato je da uvek odbijaju hranu koja nije zanimljiva na oko. Zbog toga vam dajemo ideje kako da vašoj deci učinite obroke i užine zanimljivim. Tako ćete olakšati...

    • Posted February 25, 2015
    • 0
  • Detoksikacija organizma – 6 svakodnevnih navika! (+video)

    Da se ne lažemo –  naš organizam je sposoban samostalno da se oslobađa toksina, osim u slučaju bolesti, naravno. Ne postoje čudotvorni napici ili režimi koji će napraviti preokret u vašem telu za dva dana oslobodivši ga...

    • Posted February 20, 2015
    • 0
  • Vitamin C – gde ga najviše ima

    Vitamin C je važan vitamin za organizam i njegovo svakodnevno unošenje je neophodno za pravilno funkcionisanje organizma. Vitamin C se rastvara u vodi, osetljiv je na svetlost, vazduh kao i na temperaturu, što znači da se najbolji...

    • Posted February 8, 2015
    • 0
  • Jagode – 3 brza i laka recepta

    Da bismo na najbolji način iskoristili jagode, najpre moramo znati koji plodovi su najbolji. Zato pri kupovini jagoda uvek birajte polodove srednje veličine, jer su oni najslađi! Plodovi intenzivno crvene boje čije peteljke nisu otklonjene, su najbolji!...

    • Posted February 4, 2015
    • 2