All posts tagged "vežbe za trbušnjake"

  • Izdržaj (plank) – najbolja vežba za trbušnjake

    Plank (eng.), ili na srpskom ‘izdržaj’/’daska’, je jednostavna, a veoma efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vežbi snage, statičnih vežbi pri kojima su mišići konstantno kontrakovani. Ova vežba se naziva najboljom za trbušnjake,...

    • Posted March 22, 2015
    • 0