Najzdravije koštunjavo voće
Koštunjavo voće nam dokazuje da dobre stvari dolaze u malim pakovanjima. Ovi plodovi su puni masti koje su dobre za naše srce, vitamina i minerala. Uvek kada se govori o ovim namirnicama, poznato je da se dnevna mera procenjuje na
12 moćnih namirnica koje bi trebalo da konzumirate
Određene namirnice zaista zaslužuju konstantno pominjanje i promociju u svetu fitnesa i zdrave ishrane i često konzumiranje, naročito ukoliko vam je potrebno više energije ili želite da stanete u farmerke broj manje. Ukoliko možda ne vidite napredak usled promene životnih
Kokosovo ulje za zdravlje + recept
O upotrebi kokosovog ulja u svrhu lepote smo pisali ovde, a sada ćemo pobrojati dobrobiti ove 'super' namirnice za naše zdravlje i predložiti vam jedan ukusan i zdrav recept za doručak ili užinu. 12 koristi hladno presovanog nerafinisanog kokosovog ulja po
Eterična ulja – saveti za korišćenje
Mirisi eteričnih ulja utiču na raspoloženje i emocije, telo i psihu. Eterična ulja se koriste na tri načina: nanošenjem na kožu, gutanjem i udisanjem. Nanošenje na kožu je poznat način koji se koristi prilikom bolesti kože. Na taj način sastojci ulja na najbrži
Zdravi čajevi i njihove blagodeti
Poznato je u narodu da su čajevi prirodni lekovi koji se koriste kao prevencija i za lečenje raznih oboljenja. Moguće je kombinovanje čajeva kako bi efekti bili jači i delotvorniji. Najpoznatiji čajevi koji se koriste kao prirodni lekovi su čaj
Zdravi obroci za decu
Deca obično ne vole da jedu voće i povrće. Poznato je da uvek odbijaju hranu koja nije zanimljiva na oko. Zbog toga vam dajemo ideje kako da vašoj deci učinite obroke i užine zanimljivim. Tako ćete olakšati sebi jer će
Zdravi obroci za ručak na poslu
Izgovor koji se stalno čuje kada se govori o sprovođenju zdravog režima ishrane je činjenica da čovek mora ići na posao, a neretko uslovi rada ne omogućavaju slobodu biranja vremena ni sadržine ručka. Istina. Ali hajde da pokušamo! Mora da
Namirnice za zdravu i čistu kožu
Naravno da svi priželjkujemo idealnu kožu, ali velika većina nije te sreće. Estetikika i u ovom slučaju pada u senku zdravlja. Dakle, najbitnije je da najveći organ koji posedujemo, održavamo zdravim, negujemo, osluškujemo i prihvatimo sa svim manama. Idealna koža podrazumeva
Kivi dijeta za 4 dana
Kivi sadrži veliki broj vitamina, jača imunitet i poznat je kao najbolji izbor za hitan oporavak tela pogotovo u hladnim danima kada su prehlade česta pojava. Kivi dijeta traje 4 dana. Tokom 4 dana kivi se kombinuje u svakom obroku. Ako
Detoksikacija organizma – 6 svakodnevnih navika! (+video)
Da se ne lažemo - naš organizam je sposoban samostalno da se oslobađa toksina, osim u slučaju bolesti, naravno. Ne postoje čudotvorni napici ili režimi koji će napraviti preokret u vašem telu za dva dana oslobodivši ga svega nepoželjnog i